لا تدمر حياتك بقلم.. فاطمه محمود/وطني نيوز

 

بقلم/د فاطمه محمود 

ثلاث طرق قد تقضى على حياتك بيهم و أنت لسه عايش 

1- compare 

قارن نفسك بكل اللي حواليك، قارن جسمك ، شكلك ، بيتك ، أهلك ، وضعك المالي ، اقعد قارن لحد ما تحس إنك ( عديم القيمة ) و إن كل الناس أحسن و أفضل منك ، قارن نفسك لحد ما توصل ( إنك متستحقش أصلاً ) لا تستحق الحب و لا الود ، و لا التقدير........

2- high expectations 

اقعد ارفع سقف توقعاتك لحد السما في كل حاجة و أي حاجة ، في أي و كل حد ، و للأسف هو دايما بيقع عليك و علي حسب المسافة يأتي الضرر ، إنك تتوقع من حد حاجة ده شئ رائع لكن ( مين ده ؟ ) لازم تبقى عارف ده مين و مكانه فين ، و هل التوقع ده فعلاً صح و لا لاء 

3- perfectionism

اقعد كدة عايزه كل حاجة 100% و ده مش هيحصل لأن ده أصلاً محدش طلبه منك ، ربنا مطلبش ده منك ، لو حد طلبه منك أعرف إن عنده نقص بيعوضوا فيك....

الثلاثي ده كفيل يدمرك تماماً.

ال comparisons بتحتاج مننا نعرف نفسنا أكتر علشان مننشغلش بالناس التانية ، و نفهم إن كل حد ليه هدف فملهوش داعي تقارن نفسك بحد.

ال high expectations تختلف عن الطموح ، أنا عايز ألمس النجوم و أحقق حلمي ده طموح و بيتبني علي مجهود و شغل مش توقعات من ناس أو في ناس و لما متحصلش نحس بالخذلان.

ال perfectionism ده بقى منتشر علشان في موضة إنك لازم تطير و تكسر الدنيا و إلا مش هتكون ناجح ، و علي مقياس ال   social media أنت مش مشهور يبقى مش ناجح ، و ده شئ لا يستقيم ، لكن محدش طلب منك تكون الجامد في كل حاجة لأن مفيش حد كدة.

دكتورة فاطمة محمود