دكتوره فاطمه محمود
الثقة بالنفس أمر مميز وجذاب ويجب على كل شخص يتحلى بهذه الصفة لحياة أفضل .
ولكن لكي تتمكن من التمسك بالثقة بالنفس وتنميتها في شخصيتك عليك اتباع مايلي //
الاخلاق العالية , بناء محبة الناس .
طريقة التحدث حاول أن تكون مرتبة الكلمات مهذبة الألفاظ .
المظهر الخارجي والنظافة الشخصية المستمرة تنمي ثقتك بنفسك .
التعامل مع من هم أكبر سناً للتميز بأفكارك .
العلم والثقافة أيضاً لها دور في الثقة العالية بالنفس .
تقدير الذات الطريقة اللي يشعر الفرد فيها الفرد تجاه ذاته والحكم العام على ذاته والى أي مدى محب لذاته. تقدير الذات مرتبط بأغلب جوانب الفرد(جسمية ,اجتماعية شخصية ,نفسية حتى من الناحية القيادية والوظيفية)
"نحن نولد أمراء ثم نتحول بأسلوب المتبع في تربيتنا إلى ضفادع"
تقدير الذات "مكتسب" ومتعلم وقابل للتعديل بأي عمر ومرحلة لا تخلي ألافكار المسيطرة تمشي حياتك لأن انت تصبح ما تعتقدة معظم الوقت.
لما يزيد مفهومنا لذواتنا بشكل تلقائي راح يرتفع عنا تقدير الذات واللي هو نفسه الثقة بالنفس .
من خلال -
الحديث الايجابي للذات وحديث المرآة.
واحترام الذات وقبولها كما هي.
ومحاوله وضع اهداف بما يتناسب مع القدرة.
وعدم التسليم لكلام الاخرين.
عندما يرتفع مفهوم الذات وتقدير الذات بشكل تلقائي سيرتفع عنا شعور المجازفة بما يتناسب مع القدرة والميول والاتجاهات.
اسأل نفسك أسئلة تبني ثقتك بنفسك. المصدر الأعظم للثقة بالنفس ينبع من داخلك أنت. حين تشعر بأن ثقتك في نفسك قد اهتزت، اسأل نفسك: ما الذي لديّ وليس لدى عامة الناس؟ ما الذي يجعلني عنصرا نافعا في المجتمع؟ ما هي التحديات التي تواجهني وكيف أحسن من طريقة تعاملي معها؟ ما الذي سيجعلني أشعر بأنني ذو قيمة؟ ذكّر نفسك بأنه من غير المعقول أن تتصور أنك تستطيع أن تكون في أفضل حالاتك طوال الوقت.
تعليقات
إرسال تعليق