ومزايا ومخاطر فيتامين د وأعراضه على الجسم

 

كتبت: اكرام بركات

يجب تعرض الجسم للشمس من أجل الحصول علي فيتامين "د" فهو يعتبر هرمون يتكون داخل الجسم عن طريق الشمس 

وليس كغيره من الفيتامينات كما قال د/ هاني جبران أستشاري التغذية العلاجية عبر فضائية الأولي 

موضحا بأنه مهم جدا لكل عناصر الجسم بصفة عامة وخاصة

المناعة 

وحذر من تناول فيتامين "د" بدون عمل التحاليل اللازمة، لافتا إلى أنه فى حالة نقص الجسم للفيتامين يجب أن يتم تحت إشراف طبيب وتحديده الجرعة المناسبة له.

وأكد أنه فى حالة زيادة فيتامين "د" عن ال150 بالجسم من الممكن أن يكون الكالسيوم كثير جدا ويسبب حصاوى ومشاكل فى الكلى، متابعا: محدش ياخد فيتامين دال نهائي بدون إشراف طبي، والأهم إتخاذ التحاليل المناسبة.

وأشار إلى أن أعراض نقض فيتامين "د" هى الشعور بالهزلان وشعور بالنفسية السيئة وعدم تعرضه للشمس، داعيا بالبدء فورا لعمل التحاليل فى حالة شعور الشخص بتلك الأعراض.