العمل تحت الضغوط هو تحديد المهام فى وقت معين وقد يكون هذا الوقت قليل وبكفائه عاليه مما يوثر على الشخص تاثيرا سلبى قد يؤدى فى بعض الاوقات اخطاء كبيره فى العمل ولكى نقدر على التعامل تحت الشوط لابد ان
تحافظ على هدوئك الثركّز على واجباتك الأساسية وترتيب خطواتك
ومساعده زملائك الواقعين تحت الضغط
و ابتعد عن الدراما
و لا تخجل من طلب المساعدة من زملائك
ومن الناحيه الصحيه ان بتعد عن المنبهات اى الكافيين ولابد ان اخذ
استراحات مناسبة والتركيز ثم لاتظهر توترك امام الاخرين كان هادى جدا استمع الى موسيقه هاديه والشعور بالتفاؤل
تعليقات
إرسال تعليق