كتبت / نجوان حسنى
الانقطاع عن تناول الكربوهيدرات لفتره طويلة ( أرز / بطاطس / معكرونة / شوفان / خبز أبيض ) سينقص الوزن والحقيقة أن الانقطاع عنها سيدمر الحرق بل التقليل منه هو المطلوب .
✔ خدعوك وقالو 👇
✨ تناول الماء بكثره يسبب بروز البطن "الكرش"
والحقيقة أن الماء عنصر أساسي لزيادة معدل حرق دهون الجسم أثناء الحمية ويحسن من كفاءة الاجهزه الداخلية ويحافظ على درجة حرارة الجسم وليس له علاقة اطلاقا "بالكرش"
✔ خدعوك وقالو 👇 ✨ نقص الوزن في الشتاء صعب بسبب الحرق القليل عن الصيف والعكس صحيح تماما حيث ان الجسم في الشتاء يحرق اكثر للحفاظ علي الجسم دافئا
✔ خدعوك وقالو 👇 ✨ سكر الفاكهة يمكنك أخد اي كمية منه علي عكس السكر العادي
والحقيقة ان سكر الفاكهة مقارب لسكر العادي ويجب الا تزيد عن ثمرتين كوجبة "سناك" بين الوجبات اثناء الحمية
✔ خدعوك وقالو 👇 ✨ تناول كميات قليلة من الاكل ستنزل من الوزن بسرعة والحقيقة ان تناول كميات منخفضه بشدة من الاكل سيعرضك للترهلات والإجهاد وشحوب البشرة والضعف
✔ خدعوك وقالو 👇 ✨ ان لو أن طولك 160 اذن وزنك المثالي 60
والحقيقه ان التكوين الجسماني وشكل الجسم ونسبة العظام والعضلات والدهون هي التي تجعل من وزنك مثالي ام لا
✔ خدعوك وقالو 👇 ✨ سنك يؤثر بشكل كبير علي الحرق والحقيقة ان لا يؤثر بهذه الدرجة و الرياضة تساهم في تحسين معدل الحرق مهما بلغ سنك
✔ خدعوك وقالو 👇 ✨ سكر الفاكهة يمكنك أخد اي كمية منه علي عكس السكر العادي
والحقيقة ان سكر الفاكهة مقارب لسكر العادي ويجب الا تزيد عن ثمرتين كوجبة "سناك" بين الوجبات اثناء الحمية
✔ خدعوك وقالو 👇 ✨ تناول كميات قليلة من الاكل ستنزل من الوزن بسرعة والحقيقة ان تناول كميات منخفضه بشدة من الاكل سيعرضك للترهلات والإجهاد وشحوب البشرة والضعف
✔ خدعوك وقالو 👇 ✨ ان لو أن طولك 160 اذن وزنك المثالي 60
والحقيقه ان التكوين الجسماني وشكل الجسم ونسبة العظام والعضلات والدهون هي التي تجعل من وزنك مثالي ام لا
✔ خدعوك وقالو 👇 ✨ سنك يؤثر بشكل كبير علي الحرق والحقيقة ان لا يؤثر بهذه الدرجة و الرياضة تساهم في تحسين معدل الحرق مهما بلغ سنك
تعليقات
إرسال تعليق